戀愛對象、性伴侶、婚姻物件三位一體很難嗎？
原刊載於My Body Knows【幸福解壓】公眾號
複雜的人格導致多樣的伴侶需求
我做情感諮詢的時候，無論是男客戶或者是女客戶都曾問我，追求戀愛對象、性伴侶和婚姻物件的三位一體很難嗎？
這其實不是一件容易的事情，特別是當每個人從一開始就期待有那麼「一個人」可以滿足這三種角色的要求。這種期待並不真實，所謂的靈魂伴侶存在于人們的幻想裡。事實上，每個追求愛與關係的人都不完全瞭解自己的每個面向，因為每個人都有人格 (personality)，而人格非常複雜且經常是充滿矛盾的，比如欲望、控制、嫉妒、評判等，除了人格以外，每個人內在還有尚未被發現的本質 (essence)，像是敞開、接納、分享、愛等，也就是做為人的美好潛能。這發現自己、自我認識與意識開展只能通過生命過程和實際經驗才能達到。
在關係裡，跟A相處，我們人格的某些優勢可能會被啟發，跟B相處，我們人格的某些缺點可能會被啟動，但無論是光明面還是黑暗面，它都是做為人的一部分，而這些不同的元素都會有各自對應的條件，在尋求伴侶時，自然會產生不同的人格特質要求。我們本身就不處於一種整合、合一的狀態，怎麼可能找到另「一個」能滿足我們分裂期待的人呢？
每個人自身都存在著性格與生活需求相互不協調或矛盾之處，但大部分人對於自己內在的分裂沒有意識，在缺乏覺察的情況下，一個方式是尋找能滿足單一需求的伴侶，過了一段時間發現不合適再分開，接著去找滿足其他/新發現需求的伴侶，另一個方式是同時擁有滿足不同需求的幾個伴侶，這也是婚外情、多重伴侶發生的最大原因。
還有一個可能是目前社會上年輕人最常面對的情況，就是一直在自己身上的矛盾打轉，覺察自己矛盾的需求但對自己不夠接納，覺得是自己不夠好、做不到，又或者是覺得都沒有人足夠好或合適自己，這便成為不戀愛、不婚甚至是社恐的原因。
通過身心合一的技法改善關係
一、對於戀愛經驗少的人
先打開自己去累積和異性相處的機會是重要的一環。
唯有讓自己去1）嘗試連結、與另一個人親密相處，在真實經驗中映照出自己內在的需求（可能自身就壓抑著）甚至是匱乏（可能不自覺去否定）；
2）對自己有更多的瞭解後，再學習去溝通和表達，才能逐步在互動與相處裡去建立一種兩人身心共修的平等尊重關係，讓戀愛成為一個兩人意識碰撞與進化的過程，當兩人都能在互動當中發現並成為最好的自己，那愛與關係的價值感才能持續產生與積累。
二、對於已經進入家庭與擁有婚姻責任的伴侶而言
1）覺察並管理自己的期待是蛻變長期關係的第一步，要先從家人與伴侶的要求甚至是指責當中退幾步，回歸帶著更多尊重與理解的「友誼」，接著就是去主動創造更多放鬆與空間，去看到自己對於自身情感甚至是物質需求的責任，同時挖掘並意識到自己具備付出與分享愛、關懷和感恩的能力。
這樣兩人便能從依賴 (dependent) 和反依賴 (anti-dependent) 的拉扯中回歸自然的獨立 (independent)，進而培養共依存 (co-dependence) 的連結，在更多的信任與放鬆中去創造互助與平衡，建立一種新的關係價值體系，雙方才能在相處中得到更多的看見、肯定與滋養。
譚崔是創造靈魂伴侶的科學
Osho說：
在東方，我們已經發展出一種科學：如果你不能找到一個靈魂伴侶的話，你能創造出一個。而那種科學就是『譚崔』。
找到一個靈魂伴侶意味著找到這個與你的全部七個脈輪可以自然地會合的人。那簡直不可能。偶爾才出現一位克裡希那(Krishna)和一位若妲(Radha)，一位濕婆(Shiva)和一位沙克蒂(Shakti)。當它發生時真是無比美妙。但它就像閃電般──你不能夠依靠它。如果你想要讀你的聖經，你不能依靠在當閃電發生時你將可以讀它。閃電是一種自然現象，但是不能依靠。(注1)
如果你等待你天生的靈魂伴侶來與你會合，你就會像是在等待著閃電想利用它來讀你的聖經一般。而你也不能夠讀很多。有一個片刻它就在那裡，但是當你打開你的聖經時它就不見了。
因此譚崔被創造出來。譚崔是一種科學方法。譚崔是煉金術；可以蛻變你的中心也蛻變你伴侶的中心，在你們之間創造一種韻律與和諧。那就是譚崔的美，像把電能引進你的房子一般，無論何時你想要就可以打開或關掉它。你可以上千百次的使用它，它可以讓房間變涼快，它可以讓房間變溫暖，它就是一項奇跡。(注2)
在你的身體裡存有一種細微的電流，非常細微。但是它愈細微，它就進入愈深。它並非肉眼所能看見。科學家說在你身體裡的所有電能，如果集合在一起的話，可以被用來點亮一個五燭光的燈泡。以數量來說它並沒有多少，以數量來說原子並不大，但是以品質來說…如果它爆炸，它裡面有非常巨大的能量。
能量中心能夠給予一種新的形狀、形式。兩個戀人能夠被深深地蛻變，這麼一來他們的七個中心全部能開始會合。
譚崔是把一般戀人蛻變成靈魂伴侶的科學。而那就是譚崔的雄偉之處。它能夠蛻變全球；它能夠把每對伴侶蛻變成靈魂伴侶。
注1：節錄編輯自【脈輪全書】：Krishna和Radha是印度教的神仙伴侶，被視為陽性能量與陰性能量的原型，若坦給予克裡希那喜悅，祂們是靈性的愛侶，以完全超然的方式相互享受對方的陪伴。在絕對真理自性的最圓滿的展示中，兩人是同一能量的本身以及內在能量兩者，以兩個軀體呈現出來的存在。古文記載，人唯有通過淨化的感官，才有可能引起神的注意。
(Osho在此用聖經來代表人內在的神性，閃電則是這股能量被啟動的時刻。)
Krishna梵文的意思是深藍，黑色，因為黑色能吸收光譜中的七種顏色，代表了他具有一切的吸引力。七種顏色分別是人體七個能量中心各自的頻率。在印度神話裡，宇宙是由Shiva和Shakti聯手創造，濕婆是男性法則，等同於「未顯化」(沒有具體表現形式的)純粹意識，是無形的存在，代表至樂，是靜心的深層境界。濕婆和夏克蒂代表脈輪中的兩股能量，一個上升，一個下降。下降的能量，我稱之為「顯化的能流」，其源頭是純粹的意識。另一股能量我稱之為「解脫的能流」，它幫助我們從現象界的局限中出離，進入一個更自由、廣闊、涵容一切的存在狀態。
注2：譚崔包含上百種靜心，這些原本是詩歌的內容數千年來被賦予各種解讀並發展成各種技巧，流傳於瑜伽與藏傳佛教的習練和修持法門，並與許多道家術法不謀而合。這些方法都可以運用來開發人體內的能量，單獨開發或者伴侶之間去開發可產生不同的效果。
Osho, Philosophia Perennis, Vol. 1, Talk #8
