💝透過Revati豐富的譚崔與個人幸福解壓帶領經驗，
在個人與互動練習過程當中，創造安全、友愛、輕鬆的能量場，
溫和的支持你去覺察與釋放曾經有過的不舒服感受。

你的身體，值得被真正理解與尊重!

✨在日常的人際互動當中，你可能碰過以下場景:

• 排隊有人擠過來，不斷觸碰到你，不好意思阻止，只能默默忍耐…
• 有人開你玩笑，你聽了不舒服，但不好意思請對方停止，只能尷尬一笑…
• 你在跟人談話，對方無預警摟你的肩膀表示親近，你並不喜歡這種身體接觸，卻不知如何開口，忍到回家…
• 你喜歡打扮，但並不喜歡被注視，若有人卻難免懷疑是否別人是無心的、自己反應過度…

😣無論是言語還是動作，
很多人不擅長拒絕
或者不清楚是否該拒絕
或者因為沒有拒絕，
讓身體留下對這些狀況的”僵直”記憶。

界限，不只是「拒絕」，
而是讓身體與神經系統自然回歸自己的力量。

這堂課將帶領你深層覺察，透過溫和而有效的方法，
建立清晰的身體界限，讓你不再被動忍受，掌握內在的穩定與的安全感。

🙂你將學會：
✔ 透過單獨練習和夥伴練習環節，如何重建對身體的信任，探索自己的感受，提升自己的有效敏銳度
✔ 如何適時「設立界限」，而非來自壓力或恐懼的反應
✔ 如何喚醒自己的感知力，讓身體回到完整與自主，卸下”僵直”記憶

這是一場回歸自我的旅程。