麻痹感受等同於切斷生命力
原刊載於My Body Knows【幸福解壓】公眾號
沒多少人有勇氣跟自己的痛苦待在一起，所以人們找各種方式麻痹自己。
麻痹很簡單，去感覺很難。
然而你麻痹的每一分，都是你自己的生命力。
當你麻痹了痛苦，你就少了一分歡喜。
當你麻痹了挫敗，你就少了一分勇氣。
當你麻痹了罪惡感，你就少了一分真誠。
為什麼我能夠有那麼豐富的生命經歷？
因為我從未停止進入每一個向度的可能性，我從不買單任何的靈性或正向催眠。
任何幻象我都不會買單。
我甚至不會想辦法讓緊縮的心包膜展開，即便我掌握著技巧。
我可以感受那種痛和絕望。
Find a yes in the no.
我能夠允許柔弱的程度決定了我內在的力量。
你能多大程度和自己的心待在一起呢？
我相信痛苦是一種創造。
沒有改變就不會有損失
真實的愛總是帶來悲傷。那是無法避免的。因為愛創造出一個打開通往你的存在新的門的空間。愛帶出一個朦朧的情況來。
在愛的時刻裡，你可以看到什麼是不真實的和什麼是真實的。在愛的時刻裡，你可以看到什麼是無意義的，什麼是有意義的，而且同時你看到你紮根在無意義當中，因此就出現悲傷。在愛的時刻裡，你變得瞭解到你終極的潛力，你變得瞭解到那最遠端的高峰，但是你不在那裡，因此就出現悲傷。
你看到了一個現象，但那是一個現象，在很短的時間後它將會消失。那好像是神在夢裡跟你說話，當你醒來時，你就錯過它了。你知道有些事發生了，但是它尚未成為一個事實。它好像是從旁溜走的微風。
如果愛沒有創造出悲傷，那麼要很清楚地知道說，那不是愛。愛一定會創造出悲傷的。越偉大的愛，當你明白它時，就會有越大的悲傷。
愛打開了通往神的門。兩顆心緊密的靠著，非常的緊密。但是在那非常非常的緊密當中，他們可以看到「分開的」，那就是悲傷。當你們是很遙遠時，你們無法看得如此清楚。你知道你們是分開的。但是當你有與某人結合為一的欲望時，而且你渴望它，你有很大的熱情來達到它，然後你們靠得很近，靠得越來越近，然後會出現一個時刻，當你們靠得非常非常近，不可能在近下去的時候，你就陷住了。突然間，你變悲傷起來了。那個目標是如此的近，但是它卻無法到達。
有時候do i之後你將會掉入一種很深的令人沮喪的夜晚。那些還未知道愛的人是無法知道真正的痛苦，他們還未知道真正的極度的痛苦。他們生活在平坦的生命當中。他們還未明瞭到山峰，因此他們也不知道山谷。他們尚未達到最高點，所以他們認為，無論他們做什麼，生命都是一成不變的。在愛當中，有某個片刻，你會成為你應該是的，但那只是短暫的片刻。
如果你想要它變成你永久的真實存在，那麼愛本身是不夠的。那麼就需要祈禱。愛使你知道這個需要，除非你開始在祈禱中移動，否則愛會創造出更多更多的悲傷。
在愛中，你們無法成為一。頂多你們會有成為一的幻像。而那是最大的欲望，如何成為一，如何與整體結合成為一。如何與真實同在，如何徹底地消失。因為如果你是，那會有痛苦，如果你是，會有極度的痛苦，如果你是，會有焦慮。就是這個自我創造出問題來。當你溶入了且消失了，當你變成一時，沒有任何人會被留下來。你就只是這存在的永遠海洋當中的一個波浪。你沒有你自己的中心，整體的中心變成你的中心。那麼焦慮會消失，那麼極度的痛苦會消失，那麼潛力就變成真實的。這就是所謂的成道，所謂的涅盤。
愛在相同的方向移動著，但愛只能承諾，它無法實現。它無法交貨，因此就有悲傷。你感覺到你非常接近那個你可以消失的地方，然而你沒有消失。再一次地，你開始遠離你的最愛。一次又一次，你將非常地接近，然而，一次又一次，你將又回到你的單獨。但是你將無法變成一。除非你變成一，否則狂喜是不可能的。
除非你知道生病是什麼，否則你將無法知道健康是什麼。如果你一出生就是生病的，而且你從沒有感覺過健康的滋味，你對「你的生病」將不會是痛苦的。你將會對你的病感到非常滿足，你將認為生命就是這樣。這就是為什麼格命從不來自於最低的階層。
貧窮的人沒有東西可以損失，但是他們無法感覺到他們的痛苦。有錢的人可以感覺到痛苦，但是他們有太多的東西但是不願意失去。因此那個知道兩者層面的人們，一點點痛苦，一點點喜悅。他們的觀點是非常的清楚。他們知道喜悅是可能的，因為他們知道喜悅是可能的，所以他們的痛苦是難以忍受的。
Berdyaev說：「在偉大的節日裡，我幾乎一定會感到極大的痛苦，或許是因為我一直在等待某種讓平凡的日常生活神奇的轉變。但是它從未到來。」人們會感到更痛苦，因為人們期待更多。當你有更多的期待時，很自然地，如果那些期待沒有被滿足，你將會感到更痛苦。
在愛的時刻裡，會有一個很大的期待。你已經到達，同時你尚未到達。你感覺到它幾乎快要發生了，現在就是正確的時機，時間已經到來，然後過去了，你又再次的被留在好像你一直都處在的相同的荒野中。雲朵聚集，但是它從未下雨。沙漠依然保持是沙漠。如果那些雲朵並沒有聚集起來，你將不會如此的懷抱希望。你知道它是沙漠，你接受了它，你適應了它。但是有一天，你突然看到有很多的雲朵開始聚集起來，你在風裡感覺到即將要下雨了，四周的環境都讓你感覺到快要下雨了，你的心開始跳動著，因為現在這個沙漠即將不再是個沙漠，現在，綠色的樹木即將生長，鳥即將鳴叫，即將會有個慶祝……。但是那些雲朵開始消失。
你曾經看過嗎？有一天夜晚，你走在一條黑暗的街道上，突然間，有一輛有一束大燈的車子經過，當這輛車子過去以後，黑暗好像比剛剛更暗了。發生了什麼事？你還是走在相同的街道上，相同的黑暗，但是那些燈，那些車燈，突然讓你的眼睛充滿著光亮一陣子，現在，在比較中，黑暗比以前更暗了。或許有幾分鐘，你無法看到任何東西。你好像是完全的失明瞎掉一樣。那完全是由於那些車燈的緣故。
現在的情況也是完全一樣。當你處於愛中，你是被光淹沒了。但是，然後它又走了，它來了又走，它是短暫的。在尾端，會有極大的悲傷。
甚至當愛還在的時候，那些非常有覺察力的人會知道說它是無法永遠保持一樣的，它是短暫的，他們仍然會顫抖，愛在這裡，但是他們知道它將會離去，因此會有悲傷。
~巴關
情緒能蛻變成力量
在初階的療愈課堂你會看到幾種極端的情況，有個人在哭，有同學會遞紙巾試圖安撫，又或者治療師會給予支持，然而安撫是母親的事，這種行為並不能賦予一個成年人情緒力量。
另一種極端的情況就是有個人在宣洩情緒，因為人們普遍懼怕情緒，他因此獲得許多關注，即便是負面關注也好於沒有關注，所以他變得歇斯底里，這個時候治療師就需要強行讓此人意識到他不會繼續通過這種方式得到關注。這種情況引發的抗爭可能是危險的。
還有一種危險的情況，就是有個人的情緒正在積累，但是他發不出來。情緒發不出來的原因很多，其中一個可能性是他無法感受到足夠的放鬆、安全或允許，或許他從小在充滿情緒暴力的環境長大，周圍一堆人宣洩情緒會讓他自動切斷或者是進入恐慌。這時候如果治療師經驗不足，他就會像足療館的按摩師一樣，對這人說會痛表示堵住了，就一定要用力推開它，或者用言語要求這人必須放鬆，不然他很難施力。治療師的評判會先讓這個人覺得自己很有問題，並相信跟著眾人一樣去宣洩是必須的。這是一種權威性的拒絕和否定，原本這個人童年可能經歷過哭泣時被父母嚇阻，那一層情緒凍結與驚嚇尚未去除，現在又要被標籤為異常，身心的防衛機制只會更深。
進階的療愈課程裡的情況會很不一樣。一切的行進會很慢，作為會很少。因為在能量安頓且情緒穩固的環境裡，柔弱是被允許的。在寬廣的愛的護持下，信任才能建立，心裡和身體的傷才可能鬆開，有機會消融。人們會懂得眼淚是心的語言，流淚是一種放電與釋放，它會打開更多空間。
