將痛苦釋放給愛
原刊載於My Body Knows【幸福解壓】公眾號
痛苦是你的創造
週末我跟Nancy再次共同完成了女團課程，這次複訓的學員比例高，在市區開課的能量場域也很不同，是很有趣的體驗。我們根據學員們的狀況做了大幅度的內容調整和新的嘗試，減少一些技術上的練習，進入另一種深度。或許因為我跟Nancy決心把脈輪體系包含到女團裡的原因，這次浮現出來的主要議題都和第三脈輪相關，跟過去聚焦在喉輪的集體信念與文化認知裡的限制很不同，更多個人化的情緒體印記。
每次有人告訴我，他們在進行什麼大眾心理學的學習，通常也不是跟真正有受過完整培訓的老師，這當然是一個容易的選擇，因為只要一個人的腦袋能夠創建想像，它就絕對不會失敗。那些頭腦層面似是而非的理解不過是因為太害怕去感覺，躲在想法與概念裡就永遠不用面對真相。事實上，當你不再大口呼吸、真切感覺的時候，你就是選擇了死亡，任由生命分秒從你的指尖流逝，你已經選擇了行屍走肉的生活，這就是為什麼你無法獨處、無法群聚、無法自己待著，這就是為什麼你要把一整天的時間塞滿，因為只要有了空間你就得去感覺，去看見、進入你內在的空洞與空虛，而你根本不知道如何面對這種不甚如意的生活真相，因為沒有空間去感覺自己和他人叫做生存，不叫生活。
一個人只要持續通過問題得到關注和存在的價值，他就會繼續受苦，因為他堅信自己的問題能夠讓他得到關愛。只要你持續閉上眼投射自己那些童年的創傷，你就永遠無法成為愛而一直扮演那個受害者，自願把力量交給別人，懇求他人反復踐踏你那寥寥無幾的自尊，你讓痛苦定義了你，卻將自己慢性自殺的決定推給別人。
這次課堂裡有一位學員抽禪卡時拿到「抗爭」這張牌，我回了她一個真實的微笑，不是「Z治手腕」的假笑。我不禁想起2013年我剛來深圳時，看到人們普遍將「加油」翻譯成「fighting」，或者是每天都要喝喝心靈雞湯，打個雞血才好「天天向上」，時刻洗腦式告訴自己只要肯追求更好，一切都好。Being的概念根本不在人們的意識裡，怎麼可能實現所謂的做自己。有段時間我翻閱許多網路上的文章都會感到疑惑，這樣老是往第三、第五脈輪塞食物，不會吐嘛？果然沒幾年，人們就開始麻木地刷起抖音和小紅書，最火的視頻都是那些使用激情背景音樂的，映照出來的實相就是人們生活早已失去真正的熱情與渴望，感覺和感官都已經被麻木了，再不停搜索技巧來填補不曾真實存在的自信和滿足，只能用更多的刺激來喚醒那些在底層早已被放棄的感覺神經。
我們線下課程的內容有活躍激動的軀體練習，也會有溫和靜態的靜心，很多學員說靜心的時候都要睡著了，那不過是生活裡機械式fighting讓麻木性質的活動取代了真正的放鬆與休息，這種睡著只是reset感知前的過程，重置過後才可能逐漸回到收發自如的運作，生活才會呈現真實飽滿的樣子。如果你連給自己這點耐心的勇氣都沒有，那成長也只是一個空泛的目標，餵養你的頭腦與小我的話術。一直去挖掘那些所謂原生家庭的創傷、人格的禁錮、情感的挫折、聯結的障礙、相處的防衛機制，並不會讓你真的「好起來」，因為你不會因為聽說了這些問題的存在就變得能夠接受自己，不會因為再給自己一點時間就更喜歡自己，你的伴侶或身邊在乎的人也不會再多一點時間就會喜歡你，你若不現在就放下那些破理由和爛藉口，接下來的每一天，你依然是那個覺得不夠好的自己。
其實你在對抗的從來不是環境與外面的人，一直都是自己，唯有當你看見那種抗爭的無意義，你才懂得做選擇，把能量收回自己當下真實的狀態，不再去消耗自己，成為真正自由的。
『將痛苦釋放給愛
帶著無限的感激接納自己
無論它是怎樣的，如是，不可能是其他模樣。
所以不要和它抗爭。
事實從來未曾創造出任何心理上的痛苦，
是解讀帶來了痛苦。
痛苦是你的創造，因為它是你的解讀。
改變解釋，同樣的事實變得令人愉快。
放棄所有解讀，事實就只是事實，既不痛苦也不令人愉悅。
不要選擇，不要有任何偏好。
就只是去覺察，那你就擁有進入奧秘的鑰匙。』
～巴關
Pain is your creation
Free your pain into love.
Accept yourself in temendous gratitude.
So don’t fight with it.
No fact ever creates any psychological pain.
Pain is your creation beceause it is your interpretation.
Change the interpretation, and the same fact becomes pleasant.
Drop all interpretations and the fact is simply a ct, neither painful nor pleasant. Don’t choose. Don’t have any preferences.
Just be watchful, an dyou have the secret key in your hands.
～Bhagwan
