原刊載於My Body Knows【幸福解壓】公眾號
愛是我的訊息
心活在當下
頭腦無非是欲望。心則無關欲望。當你聽到所有的欲望都屬於頭腦時可能會覺得意外。心活在當下，它在此時此刻脈動、跳著。它不知道過去，它無關于未來。它總是在當下、在這裡。
我並不是在敘述某種哲理。我純粹是闡述一個簡單的事實，你甚至可以在你的內在去觀察它：你的心現在正在跳動。它無法在過去跳動，它無法在未來跳動。心只知道當下這一刻，因此它是完全純淨的。它不被過去的回憶、被知識、被經驗、被你所告知和被教導的一切、被經文、被傳統污染。它不懂那些無稽之談！它不知道什麼未來、什麼明天。對它而言，過去已不存在，未來尚未發生。它就是在這裡，它是即刻的。
然而頭腦是心的相反：頭腦從來不在此時此刻。它不是在想著過去美麗的經驗，就是在渴望未來會有同樣美好的經驗。它持續在過去和未來間穿梭，它從不在當下停留。它就是無法覺察當下。對頭腦而言，當下不存在。看到這個點：當下是唯一的存在，但對頭腦來說當下是唯一不存在的。過去不存在，未來不存在，但這些東西對於頭腦而言是存在的。
頭腦是問題…而心就是解答。
The head is the problem…and the heart is the solution.
～巴關 The Dhammapada vol 1 chap 3
制約沒有高低之分
愛需要很大的勇氣，但是先有了勇氣這一步，愛才可能傳遞，信任才可能建立。
在另一邊，頭腦持續不斷地解讀與分析著，它經常會誤判，因為它的慣性是算計著最壞的情況，以做出最保守的策略，但是那樣人們就會活在恐懼與收縮中。
當然，若人完全從了欲望與渴望，成為了它們的奴隸，TA依然不是自由的。自由不是放縱。然而誰不貪愛呢？這是人類的本能，哺乳動物一生都會群聚和相互依偎，這是再自然不過的事情。不過做為人類，我們也不只有動物本能，我們還有覺知與智慧，讓我們能夠去冒險、嘗試、穿越限制、突破挑戰，得以經歷更豐富的生命。
最近歐美身心成長圈出現一個新說法，叫做spiritual bypassing。像玩撲克牌一樣，靈性的理論一樣可以成為一個人不去全然進入生命經驗的藉口。
理論是一回事，實操是一回事，人總是很難客觀地看待自己和所處的情況，因為中立很難。
我在身心靈領域學習與工作的時間17年，看到太多在這些療愈團體裡出不來的人，要說他們比什麼「意識問題」都不知道的人過得更好，是很牽強的。或許他們更多的活在創傷與議題裡，而不是真正地在探索生命新的可能性。
每個生命都有自己的路徑，有些生活富裕的人追求著靈性成長，也有些生活淒苦的人在靈性裡尋求解脫，兩類人和兩種緣由都不意味著他們不在逃避遠本靈魂意識選擇的課題，也不意味著他們真正面對了生命。
然而在這追求究境的路上，生活裡那些敞開的片刻與心聯結的發生，是最真實的，無論它是三秒鐘還是三個月，亦或十年。
最近我遇到幾個客戶，經歷過不短時間的成長課程「薰陶」，但我發現他們的防衛機制比我遇到的一些小白都深許多，而我跟這些人的諮詢工作會進展得比較慢。
所有制約都是限制，靈性的也一樣。難不成瑜珈老師都得找個同行做伴侶才能彼此瞭解？難不成一個求道者得找個開悟的人作伴？
不是這樣的。
「心」的理解無法言傳，我相信線上下軀體能量課的場域裡有不少學員感受過，可能是通過一個眼神、一個觸碰、一個擁抱、幾滴淚水，而這些心的經驗可以通過靜心技巧在每個人的生活裡深化，它將成為一個人深入理解生命的鑰匙。
