黃子佼：要s一起s背後的情緒真相
原刊載於My Bo毒y Knows【幸福解壓】公眾號
臺灣政界性騷擾醜聞延燒娛樂圈
這兩天黃子佼公開道歉曾性騷擾19歲女生再順勢翻多名臺灣娛樂圈名人舊帳再尋死送醫的新聞鬧得沸沸揚揚。網路上很激烈討論大小S的吸毒事件，並熱衷爭執大S到底有沒有婚內綠了汪小菲，只能說這個海王星四分雙子座的新月震盪頗大。
這件事情其實是臺灣前段時間爆出許多政府官員言語性騷擾的醜聞，許多Z要名人集體被檢討了一遍，很多女性和同性.戀族群悲憤地在社群網路上發起台版me too運動。臺灣通常發生這種事情，熟稔網路控評的政府就會操作輿論轉向其他圈子，讓那些更有社會影響力的人接鍋，所以兩個星期內都換成娛樂圈人士為這件事開始澄清與道歉了。
我認為挑黃子佼應該是特意計算過的，因為前不久他才因為情緒失控在自己的臉書上斷絕與臺灣知名商業雜誌天下的專欄合作，並指控該雜誌編輯長期不尊重他，大幅修改其專欄稿件且為充分溝通或提前告知。所以需要將輿論轉向的一方應該是很清楚，如果拿性騷擾的舊案出來弄黃子佼，他就會跟汪小菲一樣公開失控，只是他們可能沒有計算到黃子佼會自.殘後送醫，不過他們或許也不是很在乎。
我今天不是想要討論黃子佼個人與大小S家族的八卦，而是名人頻頻失控，引發鍵盤俠們的群情激憤已經是S會很普遍的現象，這充分顯示大多數的人都是有情緒管理問題的，而情緒管理障礙是所有家庭與親密關係最痛也最難的挑戰。
政法學院網路罷淩事件
前幾周網路上瘋傳北京政法職業學院幾個學生吵架的事件，螢幕上陳述是帶頭的女生經常性欺負班上某個女同學，有個男同學看不下去出手阻攔，但他出言制止後阻攔的方式是用手機拍下來，故被幾個女生圍攻，甚至另一個女孩出手就扔了個飲料瓶砸他，接著就是帶頭的女生各種情緒失控地對男學員吼叫，控訴他罵自己，後來男學員捧著胃說被你們當眾辱駡很不舒服，幾個女孩堵住了男學員的去路，說你若不刪除視頻我們就不讓你離開，最後視頻錄下學校輔導員到現場後，帶頭攻擊的女生聲淚俱下地訴說自己被男學員欺負的畫面。
網路的評論主要有兩個方向，一個是說這個帶頭的「胖」女生演技這麼好，怎麼不去報考北京戲劇院。另一個方向就是說這女孩惡人先告狀，應該被嚴懲。事件發酵幾天後，網路出了很多評論，最後是校方出面發了字很多但彷佛什麼都沒有說的公告。不過就事論事，司法調查還在進行當中確實不能公告什麼。因此又出現了一個方向的網路評論，說這發佈視頻在網路上的男學員很會找事，老師跟學校肯定對他很頭疼，要能夠息事寧人肯定要搞他。
原本這件事情不涉及人身侵犯，也沒有生命危險，似乎沒有什麼需要讓我一個身心靈導師拿放大鏡檢視的必要，但我即刻想到前幾天高鐵上年輕人吃泡面被辱駡的事情也屬於異曲同工，而再之前武漢發生的孩童校園內被撞身亡，網路上拍到母親到現場的畫面導致鍵盤俠們出手質疑這位母親的穿著打扮，網暴這位剛失去孩子的母親後，這位女性不幸於小孩身亡後10天跳樓自殺，引發網路再次討論罷淩的社會影響。
若仔細觀察，罷淩（bullying）其實存在於我們每個人的生活當中。
情緒能量無差別地侵蝕所有人類
外賣小哥一單掙個幾塊錢會因為晚了或灑了被罷淩，計程車師傅接個乘客會因路不熟或使用App不正確被罷淩、客服銷售推廣產品或拒絕客戶不符合規定的訴求會被罷淩。這些我們每天走到那裡都看得到。
他們都是靠勞動力過日子的人，為了生活，他們從小被訓練過要忍，或者麻木更快。客戶們覺得自己作為消費者，有供應（食物）鏈上的階級與地位賦權，可以將自己生活其他領域裡所處弱勢位置的情緒與壓力宣洩到這些服務行業的人員身上。然而媒體與戲劇一般只探討婆媳、夫妻或父母與孩子之間的言語和肢體暴力、道德綁架和情緒勒索，但每個人每週每月的生活裡，受到的罷淩影響遠不止於此。
我手上有幾位元客戶，正在經歷他們人生裡的情緒風暴。一位是臺灣擁有數十萬粉絲且銷售能力驚人的網紅、一位是正在進行個人職業跑道轉換的上海外資企業前高管，一位是在家庭關係中痛苦拉扯的女企業家。她們面對的挑戰表面上看著很不一樣：一個原生家庭不幸福，青少年時期離家後被性侵，導致情感陰影和情路不順，現在雖受萬人追捧且收入豐厚，但愛上扮演她心理諮詢師的醫生，苦惱如何能夠讓一個不婚主義者愛上自己；一個是在職場自我控制力極佳、連續遇黑都能處變不驚，放下光輝過往後鼓起勇氣想來個華麗轉身，重新創業卻在身邊迎來了拒絕與背叛的五十度灰；另一個是公司名片上印了漂亮抬頭，家庭與工作的核心關係實則一團混亂，向上對父母、縱向對伴侶與向下對孩子，溝通都無法掌理情緒和界限，每天都在自我放棄中掙扎。
在我看來，情緒管理障礙是上述幾則報導事件的相關人、參與網路罷淩的鍵盤俠、我的客戶與其親友和朋友圈黑子們的共同問題，但這個問題對絕大多數的人而言，已經駭人到沒有人能夠好好地睜開眼睛、打開心去看待它，因為沒有足夠覺察而無法排解，負面情緒和受害者/施暴者的投射持續在群體裡反覆惡性循環。
軀體練習裡的腦神經科學
情緒問題每個人都有，只是不被重視，人們會找失眠的白噪音儀器，會找過胖水腫的減肥零食，會找焦慮症壓力抒發的健身房，卻沒有意識到這些生理問題都源自於情緒問題，「杏仁核劫持」、「退黑激素與皮脂醇分泌失衡」兩種現代人每天都在經驗的生理問題都與情緒有關，大家卻只想要上某寶買個機器或零嘴解決，這真的是一個很有趣的現象。
我在女性成長的線下課和一對一線上能量指導教練個案諮詢裡運用大量的軀體能量練習，目的就在於通過呼吸法和身體覺察，鍛鍊一個人的身心意識，説明系統能量的平衡，讓人能夠在日常生活當中保持自己的情緒界限、空間，進而塑造身心安全感，促進激素分泌的正常化，並降低杏仁核劫持、情緒爆發的機率，對親密關係與親子關係帶來實質的改善。
其實這真的是一份很艱難的工作。
我遇到不少學員，都跟黃子佼、汪小菲、大小S一樣，來自所謂不健全的原生家庭，都在自己生活裡需要扮演的不同角色中感到疲憊不堪，雖然他們不是所有人都會像黃、汪一般會公開爆發，也不是所有人都像小S般能忍到底，像大S有公關手腕能維持完美形象，但他們都想要活得更真實、自在一點。所以情緒管理的工作需要做的先是限制性自我認同的拆解，才能幫助個人重塑具備安全感和自我接納的身心狀態。
