觸摸是人類最早發展的溝通方式之一。自出生那一刻起，被擁抱、撫摸或安撫不僅帶來溫暖，更向我們的神經系統傳遞著關鍵信號，塑造著我們對安全感、聯結與信任的體驗。 然而對許多人而言，觸摸並非總是簡單尋常的體驗。無論是發展期創傷還是情境型創傷，都可能讓給予和接受觸摸的能力變得複雜甚至困難，並在身心留下持久的銘印。 理解觸摸創傷的科學原理及其背後的神經生物學機制，正是破解「人類聯結既令人渴望又令人恐懼」之謎的關鍵。

這當中有親密關係、朋友關係、家庭關係，我明確自己要跳脫那些角色的制約、索取的業力，我要紮根於自己的中心，不再去為了誰的情感需求黑洞妥協，當然，我會和自己的黑洞好好共處。 幾年前在巴西的譚崔中心工作時，我和一名模特冠軍有一段只維持了三天的戀情。這是一次很好的學習。 前期天真浪漫的言語和眼神往來持續了幾周 (眾所周知寶寶老師flirt技能max)，剛開始我礙於工作需要專注的嚴肅心情，不想跟誰有什麼情感牽扯，師兄甚至還鼓勵我「這種天菜，跨了幾個洲到南美才有，上吧！」

為什麼有人擅長呼朋喚友，有人寧願閉門獨處？為什麼在社交網路中有人只有沉默，有人卻能侃侃而談？對於人類而言人際關係很重要，但很少有人知道，基因才是決定人類成為“社交動物”的關鍵。不久前科學家發現，我們的社交才能可能與負責控制社交激素的“CD38 基因”相關，這種關聯在男性中更為普遍。

谷愛淩：我承認，我愛上了恐懼 原刊載於My Body Knows【幸福解壓】公眾號 我一直覺得譚崔 (Tantra) 精神存在於人類生活的各個角落，冥想與靜心也不是道觀寺院裡才可以可以做的事情，只要一個人有觀照自我的意願、深入意識的決心，靜心與冥想隨時隨地都可能發生，而譚崔這一詞的梵文原意就是擴張的法門，通過觀照自我與深入意識，人人都能夠擴張其生命的可能性。

這件事情其實是臺灣前段時間爆出許多政府官員言語性騷擾的醜聞，許多Z要名人集體被檢討了一遍，很多女性和同性.戀族群悲憤地在社群網路上發起台版me too運動。臺灣通常發生這種事情，熟稔網路控評的政府就會操作輿論轉向其他圈子，讓那些更有社會影響力的人接鍋，所以兩個星期內都換成娛樂圈人士為這件事開始澄清與道歉了

前天我的朋友圈被楊紫瓊和整個【媽的多重宇宙】演員得獎的照片刷屏，這除了因為我有媒體朋友還在電影、電視、公關與廣告圈子外，也是因為我在美國也有朋友混跡好萊塢跟娛樂圈。

不曉得是否因為染疫時在TC課堂裡工作，大開第三眼放空自己，chnneled傳導了Homa和Mukto兩位老師好幾天，課程期間又一直拿著一堆羅傑尼西的大理石首飾，為了期盼已久的人們奔走。

這個過程除了呼吸法的練習給予我心肺系統的支援，靜心的覺知觀照也給了我的意識與神經系統很多空間，讓我能在紛亂的資訊當中找到安頓身心的錨，在啟動的時候引導自己回到放鬆，不任由人云亦云、集體意識裡的恐懼或反恐懼震盪帶走，務實地照顧自己的身心，回應她每一刻真實的需求。

2016年我接到人生第一個童年被性侵的案主，她跟我同月同日生，那是一個關於職業規劃的占星諮詢個案，介紹她給我的朋友只跟我說了她正在著手處理第二次的離婚，物件還是在心靈成長課堂裡認識的。

王室鬧劇是國際票房保證 雖然我已經說過幾次不想在寫汪小菲與大S兩家人的事情，但Netflix的Harry ＆ Meghan紀錄片轟動上映，讓人不難發現哈利王子的妻子梅根，套路與蘭姐簡直不要太像！果然宮鬥劇不是只在國內火，老外也好這一口。這也明確顯示親密關係與家庭教育的挑戰不分膚色與國籍，是人都要面對

愛需要很大的勇氣，但是先有了勇氣這一步，愛才可能傳遞，信任才可能建立。 在另一邊，頭腦持續不斷地解讀與分析著，它經常會誤判，因為它的慣性是算計著最壞的情況，以做出最保守的策略，但是那樣人們就會活在恐懼與收縮中。